I fredags (17/11) körde jag förlängt lunchgympass på jobbet. 6*25 armhävningar varvas med 6*25 situps och 6*30 liggande "hitlerhunden". Blev faktiskt lite svettig.
I lördags (18/11) gick jag och köpte ett tremånaders gymkort på lokala Friskis & Svettis. Kände mig mest vilsen och planlös i deras gym under den timme jag var där. Får försöka lägga upp en plan till nästa besök.
Någon som har ett bra förslag på träningsprogram för överkroppen om jag vill kunna träna fem dagar i veckan och bli uthållig i skidspåret utan att slita ut mig?
Någon som tror man kan köra gym för överkroppen fem dagar i veckan utan att slita ut mig?
Skall man köra lätta vikter och många gånger för att bli uthållig?
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar