Veckosummering

Söndag 3/12: Lyckades pressa in en rehabiliteringstur på 18.50 efter adventsfikat som jag hoppades. Som vanligt stramar och hugger det lite men just nu, efter en väl tilltagen stund av stretching, känns det bra.

Vecka 48 blev en lite lugnare vecka beträffande styrketräningen men jag har kommit igång ordentligt med rehabiliteringsträningen.

Måndag: 20 min löpning.
Tisdag: Vila
Onsdag: 60 min gym + 12 min löpning.
Torsdag: 45 min gym.
Fredag: 19 min löpning.
Lördag: Vila.
Söndag: 55 min gym + 19 min löpning.
---------------------------
Totalt : 2 timmar och 20 min gym + 1 tim och 10 min löpning