Tisdag 16/10: Gick ner på lunchen och brände av ett av de snabba passen. Värmde upp i två kilometer och satte sedan bandhastigheten på 3.30 min/km. Gnetade på i konstant fart i fyra kilometer och joggade sedan ned. Totalt 30 minuter.
Tycker det går rätt bra att hålla fart på bandet. Det känns klart tyngre att köra motsvarande pass ute i det fria. Både ryggen och benet kändes bra under passet.
Tror att mina ryggbekummer har vänt. Tycker jag varit bättre både igår och idag än arbetsdagarna förra veckan. Hoppas det har vänt. Tänker att det kasnke är som ett skärsår på ett finger. Det går upp hela tiden varje gång man böjer på fingret. Men så plötsligt en dag så är det på gång att läkas...
Imorgon ska jag till IFK-kliniken igen (för benet). Rapport kommer.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar