Torsdag 18/10 till söndag 21/10: Lunchgym på torsdagen 30 min.
Fredag blev det ett 12,6 km distanspass i Finnsjöterrängen. Kändes fint och farten pendlade mellan strax under 4 min/km till 4.30 min/km. Dessa pass på strax under en timme känns numera som veckans höjdpunkt. Denna gång förstörde dock en rätt risig kista löpupplevelsen något...
Idag söndag var det ett något bantat rehabprogram på F&S som gällde. Ryggen bättrar sig långsamt precis som benet.
Ovan var det tänkt att man skulle kunna se veckanss träning fint summerad i fyrfärg. Det verkar dock finnas vissa begränsningar när det gäller bildstorlekarna...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar