Söndag 28/1: Klämde in ett fjärde gympass denna veckan mest för att hålla träningsvanan uppe. Som vanligt på söndagarna så är det överfullt strax efter att F&S öppnar kl 16.30.
Körde lite stabiliserande benträning med lätta vikter. Avslutade med några armhävningar. Lätta vikter och övningar för små muskelgrupper (benövningarna var för ett ben i taget) är inget som skakar liv i hjärtat precis. Körde 53 minuter i ett ganska måttligt tempo och kom inte upp i en medelpuls på mer än 92. Man ligger ju till och med högre i puls när man byter om hemma innan träningen. Hoppas dock på lite försiktig träningvärk i benen imorgon.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar