Torsdag 25/1: Var på nytt besök hos sjukgymnasten. Denna gången hade hon ett färdigt program för bål- och ryggstabilitet och ett för stretch och rörlighetsträning av ben, bål och rygg. Många övningar blir det. Man får nog försöka hitta sina favoriter och träna in dessa. Besöken hos henna känns dock bra och båda gångerna jag varit där har tiden kännts ordentligt tilltagen och jag har kunnat stanna kvar och pröva på egen hand efteråt. Det behövs, ett träben och total talanglöshet när det gäller kroppskontroll och koordination som jag har uppenbara problem att hitta rätt i rörelserna. Det är ju ingen slump att det det blivit just löpning en annan har fastnat för...
Fick höra även från henne att det gick bra att träna alternativt sålänge det inte framkallade smärta. Det gäller dock att försöka hålla sig till lagom mängd. Fast det är ju just det som är det svåra.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar