Måndag 30/1: Skulle ut på krogen och tacka av en medarbetare som slutar på kvällen. Stack ner till jobbets gym och körde ett dunderpass innan. LAddade med en Snickers för att inte drabbas av hunger. Körde hela överkroppen i ett duktigt tempo och lyckades komma upp i fantastiska träningseffektvärdet 3.2 på 53 minuter.
Hade en medelpuls på 141 vilket får anses som lysande om man bara använder sig av överkroppen. Mycket nöjd!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar