Måndag 19/11 och tisdag 20/11: Har varit nere i gymmet på jobbet båda luncherna och kört rätt inspirerad styrketräning för överkroppen. Har också lagt in en benövning per dag. Dock försiktigt med excentriska tåhävningar. 3 gånger 8 istället för 3 gånger 15. Träningsvärken har lyst med sin frånvaro.
Passen har klarats av på 40 min styck inkl. cykling som uppvärmning.
Imorgon ser jag fram emot en joggingtur på lunchrasten!
Min onda rygg blir långsamt bättre. Att stå böjd över badkaret och skrubba smutsen av småglinen möter dock lite protester. Det brukar dock försvinna med lite vila.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar