Gymrehab + cykel

Onsdag 22/8 och torsdag 23/8: Igår blev det ett rehabpass på gymmet för första gången på 7 veckor tror jag. Gjorde gott. Rejäl träningsvärk på baksidan låren idag. 1.37 totalt inklusive lite styrkeövningar för bröstmusklerna.

Idag tog jag ett 35 min långt motionscykelpass på lunchen. Svettigt varmt och kvavt men det kändes fint!

Egentligen skulle jag ju haft långsamlöpning i 40 minuter igår. Har dock på eget bevåg bestämt mig för att detta blir en lite lugnare vecka löpmässigt än vad jag ordinerats. Tar joggingpasset imorgon eller på lördag.

Har fixat en uppföljningstid hos sjukgymnasten nästa vecka på onsdag. Skall bli bra att stämma av löpningen. Är det riktigt att springa om det blir såpass mycket värre efteråt?