Lördag 8/9: Lyckades med mitt mål att lugna ner rundan. Benet kändes rätt bra igen innan starten. Gott tecken enligt sjukgymnasten. Hörde också igår att skigspromenader skulle vara bra mot diskrubbningar i ryggen. Tog därför rundan runt Finnsjön på sydsidan och sedan "gula" spåret bort till Finnsjöns dagis. Bitvis gick det bra och stundtals gick det tungt. Kändes emellertid härligt att ha slagit av på tempot och blåst av jakten på puls. Gula spåret är ju mer stig än spår och farten blir därefter.
Benet är inte lika slitet som efter de andra 45-minutersrundorna.
Ryggen känns bara bra när man springer. Den har väl varit totalt sett bättre än igår.
Passet summeras 9,87 km på 43.24. Snittpuls 159 och TE 4.1 på Suuntos skala.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar